Yogalessen bij Yurt Yoga – Varsselder
Bij Yurt Yoga Varsselder geef ik verschillende yogalessen in een kleine, rustige setting.
Elke les begint en eindigt met een korte meditatie, zodat je kunt landen, vertragen en weer even bij jezelf kunt komen. De lessen duren ongeveer 75 minuten, met alle ruimte voor aandacht, beweging en ontspanning. Na afloop staat er voor wie wil een kopje thee klaar om de les op een fijne manier af te sluiten.
Ontdek welke les bij jou past.
Morning Flow
Verwelkom je dag met zachtheid en kracht
In deze les combineren we yin-houdingen, ademwerk en zachte flow om je lichaam zacht te openen, energie op te wekken en je volledig te verbinden met je adem en lichaam. De volgorde kan variëren, zodat elke les een unieke, vloeiende ervaring is.
Deze les is perfect voor vrouwen die hun dag bewust, ontspannen en met innerlijke kracht willen beginnen je hoeft geen ervaring te hebben met yoga.
Praktisch
Maandag
9:00 – 10:15 uur (bij genoeg animo)
Zwanger & Yin
Yin yoga is zacht, vrouwelijk en diep ontspannend precies wat jij (en je baby) kunnen gebruiken in deze bijzondere fase.
In de geborgen sfeer van de yurt begeleid ik je door houdingen die helpen om te aarden, spanning los te laten en contact te maken met je veranderende lichaam. Je hoeft niets te presteren. Je hoeft alleen maar te zijn. Doordat je langere tijd in één houding blijft, ontstaat er ruimte om echt te voelen.
Praktisch
Maandag
19:30 – 20:45 uur
Yin yoga & Nidra
Rust, loslaten & diepe ontspanning
In deze les combineren we yin yoga, met lang aangehouden, zachte houdingen, en Yoga Nidra, een begeleide ontspanning waarin je lichaam volledig kan loslaten terwijl je bewust blijft.
Het is een perfecte manier om spanning te verminderen, je zenuwstelsel te kalmeren.
Deze les is geschikt voor vrouwen die willen vertragen, herstellen en hun innerlijke rust vinden je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of Nidra.
Praktisch
Donderdag
19:00 – 20:15 uur
Yin Flow
Een zachte yin flow waarin beweging en verstilling samenkomen. Houdingen worden 2 tot 5 minuten aangehouden, zodat je lichaam de tijd krijgt om te openen en te ontspannen.
Deze les wordt aangeboden in een vaste reeks van enkele weken. In deze periode bouw je rustig een ritme op en krijg je de ruimte om verdieping te ervaren in je lichaam en in de houdingen. Laat je verrassen door wat er in die weken mag ontstaan.
Praktisch
Dinsdag
19:00 – 20:15
Yin Journey
Vertragen, verbinden & ontspanning
In deze bijzondere Yin-les neem je tijd voor jezelf. Met zachte, langer aangehouden houdingen creëer je ruimte in je lichaam en hoofd, terwijl je spanning mag loslaten en dieper kunt ontspannen.
Elke les heeft een eigen thema en wordt geïnspireerd door de ritmes van de natuur, zoals de seizoenen, de maan of een verdiepend thema.
Een moment om te vertragen, op te laden en thuis te komen bij jezelf. Ervaring met Yin Yoga is niet nodig; iedereen is welkom.
Praktisch
Woensdag
19:30 – 20:45 uur