Yogalessen bij Yurt Yoga – Varsselder
Bij Yurt Yoga Varsselder geef ik verschillende yogalessen in een kleine, rustige setting.
Elke les begint en eindigt met een korte meditatie, zodat je kunt landen, vertragen en weer even bij jezelf kunt komen. Ontdek rustig welke les bij jou past. 🌙
Morning Flow
Verwelkom je dag met zachtheid en kracht
In deze les combineren we yin-houdingen, ademwerk en zachte flow om je lichaam zacht te openen, energie op te wekken en je volledig te verbinden met je adem en lichaam. De volgorde kan variëren, zodat elke les een unieke, vloeiende ervaring is.
Deze les is perfect voor vrouwen die hun dag bewust, ontspannen en met innerlijke kracht willen beginnen je hoeft geen ervaring te hebben met yoga.
Praktisch
Maandag
9:00 – 10:15 uur
Zwanger & Yin
Yin yoga is zacht, vrouwelijk en diep ontspannend precies wat jij (en je baby) kunnen gebruiken in deze bijzondere fase.
In de geborgen sfeer van de yurt begeleid ik je door houdingen die helpen om te aarden, spanning los te laten en contact te maken met je veranderende lichaam. Je hoeft niets te presteren. Je hoeft alleen maar te zijn. Doordat je langere tijd in één houding blijft, ontstaat er ruimte om echt te voelen.
Praktisch
Maandag
19:30 – 20:45 uur
Woensdag
19:30 – 20:45 uur
Yin yoga & Nidra
Rust, loslaten & diepe ontspanning
In deze les combineren we yin yoga, met lang aangehouden, zachte houdingen, en Yoga Nidra, een begeleide ontspanning waarin je lichaam volledig kan loslaten terwijl je bewust blijft.
Het is een perfecte manier om spanning te verminderen, je zenuwstelsel te kalmeren.
Deze les is geschikt voor vrouwen die willen vertragen, herstellen en hun innerlijke rust vinden je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of Nidra.
Praktisch
Donderdag
19:00 – 20:15 uur
Yin Flow
Een zachte yin flow waarin beweging en verstilling samenkomen. Houdingen worden 2 tot 5 minuten aangehouden, zodat je lichaam de tijd krijgt om te openen en te ontspannen.
Deze les wordt aangeboden in een vaste reeks van 12 weken. In deze periode bouw je rustig een ritme op en krijg je de ruimte om verdieping te ervaren in je lichaam en in de houdingen. Door met dezelfde groep vrouwen te oefenen, ontstaat er een veilige en vertrouwde sfeer.
Laat je verrassen door wat er in die 12 weken mag ontstaan.
Praktisch
Nog niet bekend