Zwanger & Yin – in de yurt
Een zachte plek voor jou én je kindje
Zwanger zijn is een reis vol verandering. In de yurt bied ik je een warme, rustige plek waar je mag landen, vertragen en verbinden met jezelf en je baby. Yin yoga ondersteunt je om vanuit zachtheid en vertrouwen in deze bijzondere periode te bewegen.
Lieve mama,
Van harte gefeliciteerd er groeit een klein wondertje in jou! Zwangerschap is een bijzondere tijd van groei en verandering. Zelf ben ik moeder van twee prachtige meisjes. Mijn allereerste yoga-ervaring was tijdens mijn eigen zwangerschap, en die lessen gaven mij zoveel rust, ontspanning en vertrouwen in mijn lichaam.
Precies wat ik jou ook wil meegeven.
Yin yoga tijdens je zwangerschap
Yin yoga is zacht, vrouwelijk en diep ontspannend precies wat jij (en je baby) kunnen gebruiken in deze bijzondere fase. In de geborgen sfeer van de yurt begeleid ik je door houdingen die helpen om te aarden, spanning los te laten en contact te maken met je veranderende lichaam. Je hoeft niets te presteren. Je hoeft alleen maar te zijn.
Doordat je langere tijd in één houding blijft, ontstaat er ruimte om echt te voelen. Wat speelt er in je lichaam? Waar mag het zachter? Yin yoga helpt je om te vertragen, om te luisteren naar de fluisteringen van je lijf en het leven dat in jou groeit.
Belangrijk om te weten
Tijdens de zwangerschap maakt je lichaam meer van het hormoon relaxine aan, waardoor je bindweefsel soepeler wordt. In de les houden we daar extra rekening mee. Veiligheid, zachtheid en afgestemde begeleiding staan voorop.
Je bent welkom vanaf 14 weken zwangerschap. Ervaar je (dagelijks) bekkenklachten? Overleg dan eerst met je verloskundige of bekkenspecialist of een Zwanger & Yin geschikt voor je is en welke oefeningen je beter niet of juist wel kan doen.
Er is geen doel, geen moeten. Jij bepaalt je tempo. De les is er voor jou en voor je kindje.
Wat brengt het je?
Tarieven
Een oplaadmoment in de yurt, speciaal voor jou als (aanstaande) moeder.
Gun jezelf deze pauze. Je bent van harte welkom.
5-strippenkaart
€75,-
(incl. ‘Zwanger & Yin’- E-book)
(incl. ‘Zwanger & Yin’- E-book)
15-Strippenkaart
€200,-
(incl. ‘Zwanger & Yin’- E-book)
De lessen zijn nog 6 maanden geldig na je bevalling.
Tip: sommige zorgverzekeraars vergoeden (deels) zwangerschapsyoga. Check je polisvoorwaarden.
Je bent welkom!
Liever eerst een proefles?
Ben je benieuwd naar Zwanger & Yin ? Je bent welkom voor een gratis proefles. Boek je proefles via onderstaande knop.
Graag vermelden dat je voor de Zwanger & Yin komt!
